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怀孕8个月食谱 孕八个月推荐三个食谱给你_女性
来源: 时间:2021-02-21 05:46 作者: 郴州新闻资讯

  核心提示:孕育小生命是一个复杂的过程,在妊娠过程中有很多的注意事项是大家不可以忽视的,尤其要注意饮食,否则会给胎儿以及准妈妈身体健康带来伤害,因此孕期女性一定要根据妊娠的不同周期来合理搭配食物,其中怀孕八个月时饮食调理就很重要,那么,怀孕8个月食谱有哪些呢?下面为孕八个月的准妈妈推荐三个食谱。

怀孕8个月食谱。孕育小生命是一个复杂的过程,在妊娠过程中有很多的注意事项是大家不可以忽视的,尤其要注意饮食,否则会给胎儿以及准妈妈身体健康带来伤害,因此孕期女性一定要根据妊娠的不同周期来合理搭配食物,其中怀孕八个月时饮食调理就很重要,那么,怀孕8个月食谱有哪些呢?下面为孕八个月的准妈妈推荐三个食谱。

怀孕8个月食谱——莲子粥:

首先要准备塘莲子,糯米各适量,而且要准备适量的鲜莲叶、桂花卤,白糖,首先要将鲜莲叶洗净用开水烫一下,米淘净入锅,加莲子,清水烧开,转小火煮成粥,粥好关火在上面覆以鲜莲叶,盖上盖,5 分钟后去掉莲叶,加入白糖、桂花卤食用即可,清凉解腻,性味甘温,且含有多种无机盐和维生素,对妊娠肿胀有很好的缓解效果。

怀孕8个月食谱——精肉鲫鱼:

首先要准备一条鲫鱼、精肉各适量,而且要准备好油、葱姜、酱油、料酒、糖、味精各适量,先把鱼洗净备用,建议大家可以在鲫鱼的在背上刮几刀备用,在此时再把之前准备好的肉切成碎末,而且要注意加调味品调好塞入鱼背,油热后把鱼下油锅,两面煎煮之后加入适量的料酒、酱油、糖、汤水,盖好烧 20 分钟后加味精,淋少量油起锅即可,有补益心脾的作用,尤其是对于妊娠后期水肿有一定疗效。


怀孕8个月食谱——腰果炒虾仁:

首先要准备好精选虾仁、腰果、盐,这时要先把虾仁挑去肠泥清理好,然后再往锅中加油微热,接下来要把腰果入锅用小火炒成金黄色装盆备用,在此时再把之前准备好的虾仁快炒至熟,再入腰果,而且要加少许盐,炒匀出锅食用即可,虾营养丰富,含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素 A、氨茶碱,易消化,不会引起孕妇积食,腰果则含有不饱和脂肪和多种维生素,有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病作用。

以上为大家推荐了三个怀孕8个月食谱,希望能给大家带来帮助,在怀孕八个月时宝宝在腹中迅速的成长,准妈妈们会显得比较笨重,有些也会出现浮肿的症状,建议准妈妈们可以试一下以上介绍的食谱,不仅可以消除水肿,而且对之后的顺产也会帮助。

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